一番早く痩せるダイエット方法は?

一刻も早く痩せる方法があるなら知りたいですよね。最近はダイエット方法もたくさん世に出ていますが、結局一番早く痩せるダイエット方法はなんなのでしょうか?

半身浴

私が今しているダイエットは、 半身浴をして代謝をあげることと、汗を出して浮腫をとること、銭湯のサウナでも汗をかいて汗を出すことをしています。すぐ浮腫んでしまうのでそのために汗をかくようにしています。

あと毎日30分は歩いています。買い物がてらなので楽しいです。 二重顎対策で口を大きく開いて「あ、い、う、え、お」を三秒ずつ数えながらやっています。気持ちいいのでおすすめです。足パカを300回とワイドスクワットを100回、YouTubeの動画をみてエクササイズをしています。

エア縄跳びもしています。子供がいるので寝た時や隙間時間にやっています。食事は食べないダイエットは良くないので、野菜、タンパク質をとるようにしています。

漢方薬ダイエット

ダイエットはなかなかできないのですが、一度だけ成功したことがあります。 きっかけは漢方薬です。 30代半ば位の時に、体調を崩して漢方の病院にお世話になるようになりました。

それまで私は毎晩、食後のお菓子をやめられず、結構食べていたのですが、食後に漢方薬を飲まなければならなくなり、それが4包位あったのです。初めての漢方薬で苦みもあり、4包飲むうちにお腹のいっぱいさと苦みの後味が、お菓子を受けつけませんでした。 それがきっかけで、夕飯後のお菓子を食べなくなりました。それで思い切って、お菓子を食べることを完全にやめました。そしたら効果てきめんで、痩せてきました。5キロ近く落ちたと思います。 甘い物をやめると、本当に痩せると実感しました。

酵素ドリンクダイエット

とにかく短期ダイエットをしたくて、置き換えて行うファスティングダイエットをしてみました。朝食だけ酵素ドリンクを使って後は普通通りの食事です。いつもシッカリ3食食べていたので、昼ごはん前の空腹が結構きつかったですが。3日間で1キロちょっと落ちました。

お腹周りもすっきり感がありました。でも1週間続けていて、ストレスがかなりたまりました。 結局私が行った期間は1週間で、それ以上は我慢できずにおひるごはん前に間食してしまって意味が無いので続けられませんでした。でも酵素ドリンクの効果だと思いますが便秘が改善されて、肌荒れが良くなったというメリットはありました。体重の減量は2キロぐらいありましたが、リバウンドしました。

 

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